L'importanza dell'alimentazione

Prima di parlare di colori, pennelli e maschere di bellezza, è importante sapere alcune cose fondamentali che riguardano la relazione tra il corpo e l'alimentazione.

Lo sai che il segreto di un aspetto veramente bello è un corpo veramente sano?

Il benessere della pelle, delle unghie e persino dei capelli, infatti, è dato solo in piccolissima parte dalle creme e dalle lozioni che applichiamo ogni giorno. Il vero "Dottore" (o demolitore, a seconda dei casi) delle nostre cellule è ciò che ogni giorno introduciamo nel nostro organismo.

 Il grande filosofo Feuerbach Ludwig scriveva che noi siamo ciò che mangiamo:

 aveva assolutamente ragione!

Prova ad immaginare queste due persone:
  -  una che mangia cibi grassi, cibi fritti, carni rosse, tanti zuccheri, beve tanto caffè e bevande gasate;
  - e l'altra che si nutre con frutta e verdura, acqua, mangia pesce e carni bianche.

Avranno un aspetto sicuramente molto diverso.

E saprai bene anche tu quale delle due l'avrà migliore.

Questo perché ogni cibo apporta delle sostanze che hanno scopi, utilità, ma anche CONSEGUENZE molto diverse.
Quello a sinistra, infatti, sembra un Hamburger fatto a persona e quello a destra, un bel fascio di frutta e verdura fresca e deliziosa.
E non so tu, ma a me Mr. Muscolo sembra parecchio più in forma! :-)

Ma tornando al nostro discorso, per un bel aspetto è importante apportare vitamine, amminoacidi, proteine vegetali e animali, sali minerali, zuccheri, grassi e carboidrati.
Questo significa che si può mangiare TUTTO, ma nelle giuste quantità.


Per la pelle, in particolare, è importantissimo l'apporto delle Vitamine A, C ed E che aiutano a mantenere la pelle elastica, idratata e contrastano l'invecchiamento. 


Un'altra cosa davvero essenziale, ed assolutamente da non sottovalutare, è l'acqua.
Sono davvero poche le cose utili alla pelle come lo sono i liquidi; questo perché quando essi mancano, il corpo va ad assorbire quella già presente nell'organismo e la fonte principale è proprio il derma.


Le conseguenze?
Pelle molto più secca, disidrata, colorito spento e opaco.
Via libera per le rughe insomma!


Ma i benefici di una dieta corretta non solo sono estetici, anzi, sono principalmente fisici.
Qualunque problema di salute che tu abbia mai avuto, infatti, c'è il 99 % di probabilità che sia stato causato da una scorretta alimentazione.

Allora non credi che valga la pena mangiare qualche verdura in più e quel (in fin dei conti piccolissimo) litro e mezzo di acqua giornaliero per poi non dover spendere capitali in creme antirughe e visite mediche?